La santé des aînés : qu’est-ce qu’il surveiller à partir de 60 ans
05/02/2018Dans cet article, nous allons voir les facteurs de santé à vérifier selon votre âge. Avec le vieillissement, il est important de garder à l’œil votre état de santé global et d’être attentif aux différents changements qui se produisent dans votre corps. C’est pourquoi nous conseillons de faire un bilan de santé complet avec votre médecin de famille, à partir de 60 ans.
Suite au bilan, il est important de faire des suivis annuels avec votre médecin de famille. Car en vieillissant, le surpoids, l’hypertension artérielle et les problèmes d’alimentation peuvent engendrer plusieurs complications. Cet article fait suite à notre article : comment le médecin de famille prend soin de la santé des aînés.
Avant de commencer, prenons le temps de réitérer le fait que les maladies dont souffrent les personnes âgées de 65 ans et plus sont souvent chroniques.
Au fur et à mesure de l’avancement en âge, le dépistage annuel (ou symptomatique) de certaines maladies devient de plus en plus important. Votre médecin de famille, qui connaît vos antécédents médicaux et fait le suivi de votre état de santé, est la personne la mieux placée pour vous indiquer quelles sont les maladies pour lesquelles un dépistage peut s’avérer nécessaire.
Il est important de mentionner que les personnes qui avancent en âge doivent rester attentives à leur état de santé et de signaler à leur médecin de famille tout nouveau symptôme ou malaise physique (ou psychologique). Les proches aidants et la famille de la personne âgée peuvent aussi signaler les changements dans l’état de santé et suggérer une visite médicale.
La forme d’Alzheimer la plus répandue se développe habituellement chez les personnes âgées de 65 ans ou plus. Il n'existe pas un « test unique » qui permet de savoir si une personne est atteinte de la maladie d'Alzheimer. Mais, certains nouveaux tests tentent de prédire l’âge d’apparition de l’Alzheimer.
Il faut se rappeler que la diminution des capacités cognitives chez les personnes aînées est un phénomène normal causé par le vieillissement. Mais pour départager le Vieillissement normal et la maladie cognitive, le dépistage des troubles cognitifs (ou de la maladie de Parkinson) doit être fait en clinique par un professionnel de la santé. Même si la personne présente des changements de comportement, c’est le médecin de famille qui peut donner un diagnostic.
La perte progressive de l’audition avec l’âge est normale, elle affecte près d'une personne sur trois dès 65 ans, mais cela peut affecter les interactions sociales de la personne qui perd l’audition. Il est donc important de faire un suivi avec son médecin de famille, pour évaluer périodiquement la capacité de la personne âgée de bien entendre les sons. Si nécessaire, il prescrira un rendez-vous chez l'ORL pour faire un audiogramme.
Le risque de DMLA (dégénérescence maculaire liée à l'âge) devient de plus en plus important à partir de 65 ans, puisqu’il touche environ 10% de la population de cet âge. Le dépistage de la DMLA repose essentiellement sur un examen du fond d'œil (et de la rétine). L’idéal est de faire cet examen à tous les 2 ans à partir de l’âge de 55-60 ans.
L'âge moyen de diagnostic du cancer du poumon se situe autour de 65 ans. C’est pourquoi nous suggérons à cet âge de faire une radiologie des poumons. Celle-ci est encore plus fortement suggérée dans le cas des fumeurs (et ex-fumeurs).
Le cancer de la prostate est le type de cancer le plus fréquent chez l'homme. C’est pourquoi il est essentiel de faire un dépistage annuel grâce au dosage sanguin du PSA (antigène spécifique de la prostate). Ce dépistage est fortement recommandé surtout lorsqu’il y a des antécédents familiaux.
Les cas d'infarctus surviennent en moyenne à l’âge de 63 ans et touchent une plus grande proportion de femmes. Avec la prise de poids qui accompagne souvent l’avancement en âge, le bilan cardiovasculaire complet permet de prévenir les problèmes cardiovasculaires comme l’infarctus et l’AVC. Celui-ci étant la première cause de mortalité chez les femmes et qui concerne les personnes de 65 ans et plus, dans 75 % des cas.
Si vous éprouvez de la difficulté à vous endormir et que les réveils nocturnes deviennent plus fréquents, ou que votre conjoint remarque que vous arrêtez de respirer pendant votre sommeil, parlez-en à votre médecin. Il pourra s’assurer que vous ne faites pas d'apnée du sommeil.
La prévention consiste essentiellement à vérifier et suivre les variations de votre taux de glycémie. Votre médecin de famille peut aussi vous diriger vers une nutritionniste pour vous aider à garder une alimentation saine, à vous prescrire un programme d’exercice et vous donner des conseils pour garder un poids sain.
Plusieurs autres organes méritent de faire l’objet d’un suivi annuel pour être certain de votre état de santé. Car chaque personne est unique et le médecin peut vérifier plusieurs autres indicateurs de santé dans le but de prévenir d’autres maladies ou affections plus rares. Parfois vos antécédents personnels et familiaux vont permettre d’anticiper certains risques et orienter le médecin de famille vers certains dépistages.
Votre médecin de famille peut contribuer grandement à la prévention des maladies, pour aider les personnes âgées à se maintenir en santé.
Faites un suivi régulier avec votre médecin de famille en prenant rendez-vous aujourd’hui.
Parce que les aînés sont généralement atteints d’une ou plusieurs maladies chroniques, ils consomment une grande diversité de médicaments. Le médecin de famille accompagne la personne âgée et ses proches pour organiser la médication. Il doit s’assurer que la personne âgée ne prenne pas de médicaments qui pourraient mettre sa santé à risque. Il peut alors modifier les doses ou changer un médicament pour un autre.
Les soins de santé qu’offre un médecin de famille à une personne âgée sont individualisés. Les besoins et l’état de santé de chaque aîné sont uniques. Aussi, les maladies se manifestent souvent de manière atypique chez les personnes âgées. C’est pour cela qu’il est très important que la personne âgée fasse un suivi régulier avec le médecin de famille, pour promouvoir la santé et prévenir les complications dues à la maladie.
Un vieillissement réussi repose sur deux choses: encourager les habitudes saines et éviter les substances ou les aliments qui ont des impacts négatifs sur la santé des aînés.
Qu’est-ce qu’un vieillissement réussi? C’est un vieillissement qui se caractérise par trois éléments:
Nous verrons aussi comment la personne âgée peut éviter les maladies du mieux qu’elle le peut.
La stimulation physique permet de maintenir un niveau de tonus et de vitalité. Cela renforce à la fois la structure musculaire et le système cardiovasculaire. Ces activités aident aux activités quotidiennes, tout en aidant le corps à mieux s’adapter aux éléments changeants dans l’environnement: virus, bactéries, température, effort physique requis pour les tâches, etc.
La santé cognitive et mentale est aussi essentielle pour que les aînés puissent parvenir à faire les activités qui les vitalisent. En restant en interaction avec leur environnement social, en lisant, en jouant à divers jeux, les personnes âgées maintiennent leurs compétences intellectuelles et mentales.
La qualité des relations que la personne âgée entretient avec ses proches, ses amis et son réseau joue un rôle important pour son bien-être. Selon l’endroit où l’aîné résidera, les occasions d’interagir avec la société auront pour effet de maintenir une vivacité d’esprit. Surtout, cette participation sociale nourrit le sentiment de réaliser quelque chose de bon et de significatif. Cela aide à cultiver la confiance chez les aînés.
La santé, c’est l’absence de la maladie. Pour favoriser la santé chez les aînés, il existe plusieurs facteurs négatifs dont il est fortement recommandé de s’abstenir.
Les facteurs qui aident le plus à prévenir les maladies chez la personne âgée sont:
La vaccination est un autre moyen bénéfique pour empêcher certaines maladies d’aggraver la santé des aînés, comme les vaccins contre les infections aux pneumocoques.
Une fois que la personne âgée acquiert une bonne hygiène de vie en évitant les facteurs de risque, il y a certains dépistages qui sont importants.
Le médecin de famille déterminera avec la personne quelles sont les maladies pour lesquelles un dépistage pourrait être nécessaire.
En tout temps, les aînés peuvent demeurer attentifs à leur état de santé et rapporter à leur médecin de famille tout changement qui leur semble significatif. Les proches et l’entourage des personnes âgées peuvent aussi jouer ce rôle.
Pour dépister cliniquement une maladie ou un signe d’une maladie chez une personne âgée, le médecin de famille recommandera l’outil le plus approprié. Cela pourrait être un questionnaire ou l’utilisation d’une technologie médicale, par exemple.
Le médecin de famille recommandera les dépistages appropriés à la personne âgée, comme: l’auto-examen des seins chez la femme, le dépistage du cancer de la prostate, du cancer colorectal ou du cancer de la peau.
La diminution des capacités cognitives chez les aînés est un phénomène normal causé par le vieillissement. Cependant, le dépistage des troubles cognitifs (ex. maladie d’Alzheimer) ou de la maladie de Parkinson nécessite des outils cliniques spécialisés. La personne âgée ou ses proches peuvent noter des modifications dans le comportement, mais ce sera un médecin de famille qui pourra poser un diagnostic.
Bien qu’une certaine diminution de l’audition soit normale, la perte progressive de l’audition peut affecter grandement les interactions entre la personne âgée et son entourage. Cela peut avoir des effets négatifs sur son sentiment d’appartenance et sur son activité cognitive. Il est important de mentionner le p lus tôt possible au médecin de famille tout changement qui affecterait la capacité de la personne âgée de bien entendre les sons.
Pour les aînés touchés par le diabète, la prévention consiste à faire le suivi du taux de glycémie, de la tension artérielle, de la vision et de la peau. Le médecin de famille encouragera la personne âgée atteinte du diabète à avoir une alimentation saine, à faire de l’exercice et à conserver un poids corporel équilibré.
Pour maintenir un taux de cholestérol sanguin normal, il est recommandé de faire de l’exercice régulièrement. Cela aidera à prévenir des complications comme les maladies coronariennes, les crises cardiaques et les accidents vasculaires cérébraux (AVC). En conservant une masse corporelle saine (sans embonpoint ou obésité), en surveillant les autres facteurs comme le diabète et l’hypertension artérielle, et en s’alimentant sainement, il est possible de minimiser les risques associés au cholestérol sanguin.
La pression artérielle augmente naturellement avec le vieillissement, mais ne devrait pas causer des symptômes comme l’essoufflement au moindre effort, des douleurs derrière le sternum ou de l’arythmie. Il est normal que les aînés ne parviennent généralement plus à faire des activités intenses. Il est fortement recommandé de maintenir un niveau sain d’activité physique pour maintenir une tension normale.
La vision nocturne diminue avec l’âge, tout comme la vision de près et en périphérie. Des examens spécialisés aideront la personne âgée à traiter une vision brouillée ou un champ de vision qui se rétrécit. Puisque l’autonomie de la personne âgée est en jeu, une bonne vision aide à se maintenir actif et à favoriser le bien-être.
Plusieurs autres organes, systèmes ou fonctions (comme la santé mentale et psychologique, le sommeil, les poumons, l’estomac, le foie et les organes sexuels) possèdent des facteurs et des indicateurs de santé. Le médecin de famille est la ressource première pour aider les aînés à se maintenir en santé.
Pour prendre soin de la santé des aînés, le médecin de famille, les proches des aînés et les professionnels de la santé peuvent contribuer grandement à la prévention des maladies et à la promotion d’un mode de vie sain et actif.
Assurez-vous d’effectuer un suivi régulier avec votre médecin de famille en prenant rendez-vous aujourd’hui.
